Taebo

( ETB® - European Tae Bo )

Motto: "get fit – lose weight – have fun – be strong"

TAE BO představuje originální aerobní cvičení s prvky bojových umění, složené z jednoduchých technik a jejich kombinací. Celá lekce probíhá v intenzivním tempu 165 – 175 BMP. Žádná choreografie, žádné přemýšlení nad otočkami, jednotlivé techniky plynule navazují. TAE-BO je opravdu velmi účinný sportovní systém, který nejen redukuje tělesnou hmotnost, ale i zvyšuje svalovou sílu, je zábavou a upevňuje vůli.

Základní myšlenkou tohoto cvičení je: “Get the first place by your own” tj. Zvítěz sám nad sebou - překonej sám sebe, neporovnávej se s druhým. Důležité je jen to jak se ty cítíš, aby ty jsi byl lepší než jsi byl včera, před týdnem, měsícem, rokem...

Rozlišujeme dva typy hodin: Tae bo a Intro


Skladba hodiny - předcvičuje Advanced Instruktor Roman Nesvadba:
Jak často cvičit? - Pro zlepšení celkové fyzické kondice, zpevnění těla je vhodné pravidelné cvičení 2x týdně.


Ing. Roman Nesvadba

Mezinárodně akreditovaný lektor metody SM Systém, který pořádá kurzy základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.

Projekty

Zakladatel portálu zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.


KONTAKT

Ing. Roman Nesvadba
Vladislavova 11
110 00 Praha 1 - Nové město

 info@romannesvadba.cz
 +420 775 587 890

Copyright 2015 © RomanNesvadba.cz All Rights Reserved. Created by Roman Nesvadba