CVIČTE ZDRAVĚ

Cvičte zdravě a efektivně bez bolestí zad a kloubů. U klientů se zdravotními problémy pohybového aparátu, často využívám rehabilitační cvičení SM Systém.

Posilujte - svaly oslabené
Protahujte - svaly napjaté a zkrácené
Mobilizujte - obnovte kloubní pohyblivost
Stabilizujte - aktivujte tělo správně v pohybu

Firemní benefity:

TERAPIE, CVIČENÍ A KURZY

Jako terapeut Dornovy metody, cvičitel a lektor SM systému mám zkušenosti ohledně zdravotního cvičení pro prevenci a léčbu bolesti zad. Díky těmto všem zkušenostem, Vám pomůžu navrhnout zdravý a efektivní trénink speciálně učený pro Vás.

Terapie - Dornova metoda, manuální techniky, masáže ...
Cvičení - SM systém, osobní trenér, Tae-bo, jóga ...
Kurzy - SM systém, manuální techniky, masáže ...

OSOBNÍ PŘÍSTUP

Během terapie či analýzy před cvičením (osobní trenér) Vám pomůžu odhalit příčinu problému a pokusím se navrhnout Vám co nejlepší terapii či cvičební program pro odstranění a vyřešení. Budu za Vámi stát a pomáhat k lepšímu a zdravějšímu stylu života.

Lidi se sedavým zaměstnáním - kompenzační cvičení
Aktivní i rekreační sportovci - kondiční trénink
Těhotné ženy - cvičení v těhotenství
Senoři - stabilita a bezbolestnost chůze
Děti - náprava špatného držení těla

DÁRKOVÉ POUKÁZKY

Dárkové poukázky si můžete koupit na všechny terapie, kurzy a cvičení. Poukázky je možné vyzvednout osobně nebo nechat zaslat poštou. V případě potřeby rychlého nákupu, je možnost poslání poukázky elektronicky při platbě převodem na můj účet.

Roman Nesvadba - Osobní trenér Praha

Osobní trenér

Osobní trenér Vám pomůže splnit Váš cíl v oblasti snižování váhy – hubnutí, tvarování postavy, rehabilitace – odstranění bolesti … sestavení tréninkového plánu, cvičení s osobním trenérem, úprava stravování atd.

Masáže

Masáže zlepšují fyzický i psychický stav organizmu, pomáhá při prokrvení a výměně látek ve svalech, a účinně se používá při regeneraci organizmu. Další výhoda masáže je psychické uvolnění a relaxace masírovaného a následné zlepšení tělesné výkonnosti.

Dornova metoda

Dornova metoda dokáže šetrně ošetřovat páteř a klouby a špatně usazený obratel uvádět do správné polohy tlakem palce. Nejprve se diagnostikuje a napravuje délka končetin a pak následuje vyšetření pánve a páteře. Součástí je i uvolňující Breussova masáž.

Tae bo

TAE BO představuje originální aerobní cvičení s prvky bojových umění, složené z jednoduchých technik a jejich kombinací. Celá lekce probíhá v intenzivním tempu 165 – 175 BMP. Žádná choreografie, žádné přemýšlení nad otočkami.

Aktuální kurzy SM-Systému

Kurz SM-Systém 1A, od 9h do 17h, 27. 12. 2014 - Ostrava(Kopřivnice)
Kurz SM-Systém 1B, od 9h do 17h, 28. 12. 2014 - Ostrava(Kopřivnice)
Workshop SM-Systém, od 14:30h do 18h, 17. 1. 2015 - Chomutov
Kurz SM-Systém 1A, od 9h do 17h, 7. 2. 2015 - Praha
Kurz SM-Systém 1B, od 9h do 17h, 8. 2. 2015 - Praha
Kurz SM-Systém 1A, od 9h do 17h, 28. 2. 2015 - Praha
Kurz SM-Systém 1B, od 9h do 17h, 1. 3. 2015 - Praha

Více informací a rezervace na stránkách SM-Systém.StopBolestiZad.cz/kurzy/

Proč využít služeb osobního trenéra?

Několik let pomáhám klientům pracovat efektivně a vědomě s vlastním tělem jako osobní trenér. K zdravějšímu a trvalejšímu dosažení cíl, využívám objektivní zkušenosti i z jiných oborů. Jako terapeut Dornovy metody a lektor SM systému nabízím poradenství ohledně zdravotního cvičení pro prevenci a léčbu bolesti zad. Aktivně se věnuji józe 6 let. Po náročném tréninku s osobním trenérem Vám mohu nabídnout relaxační či terapeutickou masáž pro lepší regeneraci svalstva. Díky těmto všem zkušenostem, Vám mohu navrhnout zdravý a efektivní trénink speciálně určený pro Vás.

Napište mi zprávu

Chtěli by jste využít služeb (osobní trenér,SM Systém, Dornova metoda) nebo se na něco zeptat? Napište mi! Rád Vám odpovím!


Jméno:
Telefón:
Email:
Zpráva: